Soutien émotionnel
Des études montrent que plus de 90 % des Européens ayant un animal observent une amélioration de leur humeur. La présence d’un compagnon favorise la sécrétion de neurotransmetteurs liés au plaisir, comme la dopamine et la sérotonine, tout en diminuant significativement le cortisol, hormone du stress. Diagnostic : moins d’anxiété, un meilleur sommeil et une plus grande résilience en période difficile.
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Effet bénéfique sur le quotidien
Être propriétaire d’un animal de compagnie favorise aussi l’activité physique et brise l’isolement. Le fait de s’occuper d’un être vivant impose une routine stimulante et crée des occasions d’interaction sociale, deux éléments clés de la santé mentale.
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Un engagement responsable
Par ailleurs, accueillir un animal demande plus qu’un simple désir de réconfort. Cette responsabilité implique du temps, des ressources et une réflexion sur sa capacité à prendre soin de lui. Mais bien considéré, le lien qui se crée devient un soutien durable et précieux dans la recherche d’un équilibre émotionnel.
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