L’hydratation, fondement d’une peau lumineuse
L’eau représente une part importante du tissu cutané. Boire de l’eau favorise la souplesse, la fermeté et l’élasticité de la peau. L’hydratation renforce la barrière protectrice et soutient la production de collagène. Une peau bien hydratée paraît plus lisse, plus lumineuse et plus résistante face aux agressions extérieures.
Les boissons à privilégier chaque jour
L’eau reste la boisson la plus bénéfique. Elle hydrate en profondeur et améliore la circulation cutanée. Le thé vert et le matcha, riches en antioxydants, ralentissent le vieillissement de la peau et limitent les rougeurs. Les shots à base de citron, orange et gingembre stimulent la production de collagène grâce à leur teneur en vitamine C. L’eau de coco, quant à elle, recharge le corps en électrolytes et répare la barrière cutanée.
Retrouver une peau saine
Les boissons à l’aloe vera purifient l’organisme et atténuent les imperfections. Les infusions de camomille, menthe ou calendula apaisent les inflammations et régulent le sébum. Enfin, les jus ou smoothies aux fruits rouges, gorgés d’antioxydants, soutiennent l’élasticité de la peau et illuminent le teint. En combinant hydratation et bons choix de boissons, la peau retrouve naturellement éclat et vitalité.
Sources : Gouiran-beaute.com, Beaute-test.com
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