Relation de couple : le syndrome du héros peut tout compliquer

Les dangers de vouloir tout contrôler

Jouer le héros dans un couple signifie souvent prendre en charge les problèmes de l’autre, voire tenter de les résoudre sans laisser d’espace à l’autonomie. Cela peut engendrer un sentiment de dépendance chez le partenaire ou, à l’inverse, un ressenti de minimisation de ses capacités. Par ailleurs, ce rôle peut également peser sur celui qui l’endosse, entraînant stress et frustration, surtout lorsque les efforts ne sont pas reconnus ou appréciés.

Favoriser une relation d’égalité

Pour éviter les effets négatifs de cette dynamique dans un couple, il est essentiel de privilégier une relation basée sur l’égalité et la communication. Cela passe par la reconnaissance des besoins et des limites de chacun. Encourager son partenaire à trouver ses propres solutions renforce sa confiance en soi et son sentiment de compétence. De plus, apprendre à partager les responsabilités favorise une collaboration plus harmonieuse.

Jouer au héros peut sembler noble, mais dans le cadre d’une relation saine, il est préférable de viser l’équilibre et le respect mutuel.

Source : Doctissimo.fr