Faire l’amour, ou pas : ce que l’abstinence change dans votre quotidien

Que se passe-t-il ?

Loin d’être anodine, l’abstinence sexuelle bouscule certains équilibres. D’après le site Doctissimo, elle agit autant sur le moral que sur le fonctionnement du corps. Car en réalité, le sexe agit sur le système hormonal, sur la confiance en soi et aussi sur l’attachement. Quand l’activité sexuelle s’interrompt, certains effets peuvent apparaître : sommeil moins profond, humeur plus fluctuante, irritabilité plus marquée.

Les effets sur le corps

Moins stimulé, le corps peut perdre certaines sensations. Chez les femmes, une baisse de la lubrification naturelle est souvent observée tandis que chez les hommes, une activité érectile moins spontanée se fait sentir. Ces signaux n’ont rien d’anormal, précise le sexologue Alain Héril. « Ce n’est pas une panne, mais une pause physiologique… Le désir peut se réactiver à tout moment, dès lors qu’il trouve un espace favorable ».

Faire la paix avec ce silence

L’abstinence c’est dire non au sexe. Mais elle nous permet aussi de dire oui à autre chose : un besoin de repos, une envie de se recentrer sur soi ou encore un désir de prendre de la distance. C’est pourquoi vous n’avez aucune culpabilité à ressentir. En réalité, ce moment vous offre un moyen de prendre soin de soi autrement.